déroulement des tests sportifs

pour les tests à lyon, dans l'ordre:

le matin ptit dej à 6h30
7h40 le monit de sport arrive et explique le deroulement de la VMA
8h départ pour la salle de tests

DEBUT DES TESTS
tractions pour tous (3min - 13max)
abdos avec cale à 30° pour tous (50min - 100max)
pompes (10 pas plus pas moins)

ensuite les autres spécialités nous rejoignent et par pour la VMA, je ne sais pas pour les autres mais à Lyon c'est une piste de 250m en cendrée (comme un stade de foot en stabilisé) donc ca glisse pas mal et ca ne rend pas grand chose par rapport au tartan ( et puis les virages sont plus serrés que sur une piste de 400m mais ca passe sans pbm)
donc départ de la VMA, ils mettent l'accent sur le fait qu'il ne faut aller ni trop lentement ni trop vite (question de cohésion, à 8km/h faudrait pas etirer le groupe et fatiguer les moins à l'aise ^^) et c'est parti pour les paliers croissants, 3min au palier, 1min de recup (14km/h min, 19max)

voilà, en esperant que ca en aide certains Smile

Pour les tests à Rennes, toujours dans l'ordre :

Le matin petit dèj à 6h45
8h00 le moniteur de l'Armée de Terre arrive, il nous fait passer dans le couloir les abdos et les pompes. Cela devant tous les futurs potentiels ESO.

8h20 Nous sortons pour effectuer les tractions.

8h30 Nous partons en bus vers le stade, un stade de 400 mètres sur tartan, très bonne piste, prêté par une commune voisine le mercredi entre 8h30 et 9h00 je crois.
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" C'est pas un arbre à glands... C'est un arbre à ESO ! "

du coup y'a des candidats qui sont un peu "défavorisés". Enfin ce n'est pas pour etre polémique mais c'est vrai qu'une piste en tartan par rapport à une en cendrée... ou des candidats qui peuvent tirer les autres parce qu'ils sont à l'aise sur la VMA ca peut aider. Enfin je ne sais pas ce que vous en pensez.
Bon bien sûr les différences sont minimes mais c'est quand meme un concours donc bon...

C'est pour ça qu'il faut s'entraîner au préalable, et que , peut importe le revêtement de la piste, il faut avoir cet état d'esprit d'aller le plus loin possible et de s'enlever les doigts ** *** (pour parler crument) Laughing

Et donc ta façon de voir les choses en parlant de "candidats défavorisés" n'est pas la bonne, à mon goût.
A partir du moment où vous savez que vous allez passer les épreuves pour rentrer dans l'armée de l'air et de plus chez les coys, la sélection commence. Après à vous de vous préparez convenablement pour être le meilleur.
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Fier d'être Cocoy
"Je marche avec les miens...je garde tes arrières, tu gardes les miens pas de marche arrière"

ouai mais entre entre deux mecs dans une F1, y'a quand meme une différence entre celui qui va rouler sur un circuit et celui qui va rouler sur un chemin de 4x4... La comparaison est plutôt osée et poussée mais le deuxième va avoir du mal à se dire qu'il peut gagner.
Ensuite c'était juste une constatation, j'ai déjà passé mes tests comme tu as pu le lire et je pense savoir ce qu'est un mental de gagnant. Je trouve que c'est du meme niveau que de menacer de retirer quelqu'un de la VMA parce qu'il va trop vite et que ce n'est pas cohes'...
Enfin bon...
Le preparation la dedant n'y change rien, et le fait est qu'à deux personnes de meme niveau, celui qui est sur le tartan ira plus vite que celui qui est sur la piste en cendrée.
Allé ne nous prenons pas la tête pour rien

No soucis.
Il n'y a pas de "personnes défavorisées", il y a seulement des gens qui se sont entrainés mieux ou qui avaient de meilleurs acquis que les autres. Quelque soit le revêtement, 2 personnes ayant la même VMA auront la même VMA si l'un court sur du cendré et l'autre sur du tartan, sauf qu'un se sera plus arraché que l'autre.
Et c'est la aussi que l'on voit la motivation.
Suite en mp si tu veux...
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Fier d'être Cocoy
"Je marche avec les miens...je garde tes arrières, tu gardes les miens pas de marche arrière"

Pour ma part j'ai passé la VMA sur une piste en "gravier" avec 25°c à l'ombre en ayant mangé des clopinnettes !! Et pour autant un candidat a tapé la VMA à 19 ....
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GO AWAY !! >>

ok ok... tu l'as passé ou?
pour les candidats fusco c'est pas souvent qu'il y a des 19? si?

A Rennes ils ont dit que 19 c'était arrivé une fois depuis l'ouverture du BPA.
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" C'est pas un arbre à glands... C'est un arbre à ESO ! "

Invité

je trouve c*n que pour les pompes et tractions ils ne nous laissent pas donner notre max
on est là pour montrer ce qu'on a dans le ventre!

je suis d'accord avec toi ce n'est pas sur des tractions et des pompes que l'on va savoir ce que tu as dans le Bid mais c'est comme ça Wink

ce sont des sélections de cette manière ça évite de prendre des personnes qui n'ont pas le niveau physique, je suis d'accord vous ne vous engagez pas dans l'armée pour faire que de l'activité physique, mais cela va de paire un bon militaire doit avoir une bonne condition physique et morale.......... Wink

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Invité

on n'entend pas parler de test d'agressivité...
quand ont-ils lieu ?

oliv

Des test d'agréssivité ???

C'est juste pour les CPA sa !!
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GO AWAY !! >>

Invité

ok dac.
merci pour l'info!

Mais ne vous inquiétez pas vous allez connaître ça aussi a Dijon que du bonheur Laughing

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